28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2781 kcal
|
Yağ: 108,05g | Prot: 129,12g | Karb: 317,30g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Bofrost Paprikastreifen, Zwiebeln, Escal King Prawns, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Netto Natives Olivenöl Extra, Frosta Paella. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Quarkkuchen, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|