28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 66,45g | Prot: 192,28g | Karb: 142,00g.
Kahvaltı: Sambazon Acai Smoothie Pack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Bananas, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Apples, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Tostitos Medium Salsa, Black Beans (Canned), Pork Loin (Tenderloin), Corn Tortillas, Signature Cafe Baby Back Ribs. Akşam Yemeği: Harvest Sensations Organic Kale Salad, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Morningstar Farms Veggie Grillers Original. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|