28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 83,03g | Karb: 115,55g.
Öğle Yemeği: Lambertz Biscoito com Cobertura de Chocolate, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Macarrão com Molho de Carne, Bisteca de Porco Grelhada, Churrasco, Maçãs, Italac Creme de Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|