29 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 84,62g | Karb: 171,28g.
Kahvaltı: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Ягодный Мусс, Ратибор Джем Смородиновый, Finn Crisp Криспы Ржаные. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Криспы Ржаные, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|