29 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 84,72g | Prot: 72,57g | Karb: 249,45g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kölln Früchte Müsli, Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: McCain 123 Frites Western Style, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Amecke Bio Gemüsesaft. Akşam Yemeği: Müller Milchreis Apfel, Develey French Dressing, Develey French Dressing, Remia Croutonmix Mediterran, Fresh For You Salatcup Schinken und Ei. Aperatifler/Diğer: Ja! Würfelzucker, Red Bull Sugarfree Energy Drink. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Ruhen eigene - 56 dakika, Masaj - 2 dakika, Ayakta Durmak - 2 dakika, Oturma - 20 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|