22 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 110,83g | Karb: 204,55g.
Kahvaltı: Country Store, Ricoré Intense, Fromage Blanc 0%, Orange sans Pulpe. Öğle Yemeği: Café, Riz Pilaf, Pain de Blé Entier, Daurade, Käse. Akşam Yemeği: Fruits 0%, Minestrone. Aperatifler/Diğer: Chocolat Doux ou Noir. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|