29 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 71,75g | Prot: 85,47g | Karb: 100,70g.
Kahvaltı: Toasted Rye Bread, Scrambled Egg, Ham (Whole, Cured, Roasted). Akşam Yemeği: Little Caesars Pepperoni Pizza, Maple Leaf Classic Buffalo Wings. Aperatifler/Diğer: Nestea Cool Iced Tea, Rum. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 4 saat, Koşu Bandı - 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|