|
The weight gained is slowly coming back off!!
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 133,94g | Prot: 117,30g | Karb: 162,42g.
Kahvaltı: Alpine Spiced Apple Cider. Öğle Yemeği: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Akşam Yemeği: Pork Spareribs, Great Value Canned Corn, Mashed Potato made with Milk (from Dry), Dinner Rolls. Aperatifler/Diğer: Dinner Rolls, Ghirardelli Dark & Sea Salt Caramel Squares, Peanut Butter Cookie. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Walking - 3 saat ve 2 dakika, Treadmill Full Incline - 47 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|