|
*топ-топ-топ к 40кг*
к своему дню рождения /20апр/ хочу весить ровно сорок, а еще лучше меньше
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
646 kcal
|
Yağ: 30,81g | Prot: 51,15g | Karb: 40,32g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Ламбер Сыр Ламбер, Верес Горошек Зеленый, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сельдерей, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|