30 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 45,05g | Karb: 226,51g.
Kahvaltı: Chaber Jaśki Kokosowe, Mlekovita Mleko 0,5%, Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące. Öğle Yemeği: Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Pomarańcze, Plasterki Szynki ze Sklepu, Oskroba Chleb Królewski. Akşam Yemeği: Bakalland BA! Jabłko & Cynamon, Pomidory, Oskroba Chleb Królewski, Łaciate Masło Extra, Pilos Śmietanka 30%, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Wisła Sękacz. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|