30 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 48,80g | Karb: 257,88g.
Kahvaltı: Abacaxi. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Café com Leite Integral, Calabresa, Macaxeira Cozida. Aperatifler/Diğer: Vitamina de Banana, Club Social Original , Suco de Goiaba, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|