|
Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 19.7%, M: 39.8%
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 19,15g | Prot: 117,11g | Karb: 64,20g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Água, Growth Supplements Creatina, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Öğle Yemeği: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|