30 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 141,20g | Prot: 104,82g | Karb: 14,07g.
Kahvaltı: Biedronka Jajka M, Mlekovita Masło Polskie, Keto sernik bez mąki [mod 1]. Öğle Yemeği: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Bakalland Daktyle Suszone, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Genuss Plus Migdały Łuskane. Akşam Yemeği: Ser Gouda, Mlekovita Ser Gouda Z Pieprzem, Seler Naciowy, Sante Sezam , Winiary Majonez Dekoracyjny, Grillowana Pierś z Kurczaka, Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Cukinia Smażona, Kurczak z Grilla, Biedronka Rukola. Aperatifler/Diğer: Kresto Orzechy Brazylijskie, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Piątnica Śmietana 18%, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Carrefour Orzechy Laskowe, Bakalland Orzechy Pekan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|