30 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 70,23g | Karb: 206,52g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Dada Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Seblak, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Akşam Yemeği: Mie Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|