|
tutup tahun, liburan dulu beberapa hari... 😊😊😊 happy new year, nikmatin liburannya ya, 🎉🎉🎉 #2019janganlupabahagia
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
511 kcal
|
Yağ: 5,18g | Prot: 46,52g | Karb: 71,17g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bawang Putih, Bubuk Cabai, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|