31 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 88,93g | Karb: 197,85g.
Kahvaltı: Low Carb Brot II, Chiquita Banane, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Bauernbrot, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kaffee mit Milch, Paul Heumann Matzen, Ziegler Käsetaler. Akşam Yemeği: Banane. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Orangen, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Power System High Protein Bar Cocos. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|