31 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 75,74g | Prot: 82,75g | Karb: 135,85g.
Kahvaltı: Петрушка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Хурма, Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%. Akşam Yemeği: Spomlek Сыр Радамер, Чумак Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Сметана , Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Ананас, Груши, Мёд, Сыр с Плесенью, Сыр Бри Ermitage, Сыр Сулугуни. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|