31 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3049 kcal
|
Yağ: 47,30g | Prot: 170,94g | Karb: 466,65g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Corn Flakes. Öğle Yemeği: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Akşam Yemeği: Sashimi di Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Uramaki Salmone Avocado. Aperatifler/Diğer: Mela, Misura Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|