31 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 69,33g | Karb: 247,74g.
Kahvaltı: الجرجير, الطماطم, فول, خبز. Öğle Yemeği: دجاج ناغتس, صلصة الطماطم (كاتشب), السباغيتي, دجاج ناغتس, بصل أحمر, الفلفل الأخضر, الباذنجان, الطماطم, دجاج ناغتس. Akşam Yemeği: صوص السباغيتي بدون لحم, دجاج ناغتس, السباغيتي. Aperatifler/Diğer: الحليب كامل الدسم, شوفان. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bolllbolll445 Kilo Geçmişi
|