|
Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 19.2%, M: 40.1%
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 17,88g | Prot: 114,65g | Karb: 62,84g.
Kahvaltı: Kiwi, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Creatina, Água, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. Öğle Yemeği: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|