31 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 82,98g | Prot: 105,99g | Karb: 300,05g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Carrefour Filets de Colin, Amy's Kitchen Lasagnes aux Légumes, Baguette, Yoplait Petit Suisse 0%, Kiri Kiri, U Miel de Fleurs. Akşam Yemeği: Thiriet Éclair au Chocolat, Marie Blachère Baguette, Casino Comté, Saumon Fumé, Auchan Tielle Setoise, Carottes. Aperatifler/Diğer: Lanvin Escargot. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|