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So kann es jetzt weitergehen 💪🏻
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54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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986 kcal
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Yağ: 49,67g | Prot: 77,82g | Karb: 55,83g.
Kahvaltı: Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Milchkaffee, Botato Süßkartoffel Pommes, Olivenöl, Aldi Rinder-Hüftsteak. Akşam Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse. devamı için...
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Haftada 8,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Glückwunsch und frohes Neues Jahr ! 🍀
01 Oca 19 üye tarafından: buecherwurm_02
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auch von mir Glückwunsch und ein gutes neues Jahr
01 Oca 19 üye tarafından: Madam Glow
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Guten Morgen, das schaut doch spitze aus 👏👏 toller Start in das neue Jahr 😊
01 Oca 19 üye tarafından: Mel.81
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👍👍Ich wünsche dir ein gesundes neues Jahr.🍀🍀🍀
01 Oca 19 üye tarafından: Levka...
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01 Oca 19 üye tarafından: am_ball_bleiben
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01 Oca 19 üye tarafından: Ritamine_
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Super👍. Frohes neues Jahr 🍀🍀🍀
01 Oca 19 üye tarafından: MoFu27
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Boah, danke, ich hab mich echt gefreut, dass die Waage so nett war ☺️ Euch auch allen ein gesundes und glückliches neues Jahr 😘
01 Oca 19 üye tarafından: michi_live
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Super Start - wird schon klappen 😊
Wünsche dir ein tolles neues Jahr, viel Glück und Gesundheit. Viel Erfolg an der Abnehmfront 🍀🍀🍀
01 Oca 19 üye tarafından: wuschel_75
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Hallo Wuschel, na klar, wir ziehen hier weiter zusammen durch 💪🏻🤩👍🏻 Ich frag mich nur manchmal, ob ich die App nicht nur ein weiteres Jahr sondern lebenslänglich brauche, um ein vernünftiges Gewicht halten zu können... 😅🙈🤪
01 Oca 19 üye tarafından: michi_live
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Sowieso - gemeinsam sind wir stark 💪 Glaub mir, es gibt schlimmeres als lebenslänglich FS... 😊
Ich muss erstmal noch über 15 kg weg kriegen. Danach sehe ich weiter. Denke gesunde Ernährung und regelmässig Sport im Alltag, dass ist der Schlüssel.
01 Oca 19 üye tarafından: wuschel_75
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Super 👍👏, wünsche dir ein glückliches und gesundes neues Jahr, liebe Michi🍀🍀🍀
01 Oca 19 üye tarafından: Steffie0102
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Der Schlüssel ist, sich an das neue Leben zu gewöhnen. Wenn man nur seine Ernährung Umstellt, brauch ja allein der Körper ca 60 Tage um sich daran zu gewöhnen. Wie lange das Hirn braucht ist ein Mysterium 🤷😂
01 Oca 19 üye tarafından: JessiNekochan
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Jessi, ich befürchte mein Hirn hat nach einem Jahr Ernährungsumstellung immer noch nichts gerafft 😅 am 22.1.18 hab ich mit der Umstellung begonnen, das ganze Jahr lief super und ich fange trotzdem im November an, wieder viel mehr Ungesundes und Süßes zu essen 🙈 aber gut, zumindest hat mein Hirn nach ein paar Wochen und ein paar Kilos mehr wieder kapiert, dass es das ja nun echt nicht sein kann. Es besteht also Hoffnung 🍀🧠🍀
02 Oca 19 üye tarafından: michi_live
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Das definitiv! Aber November und Dezember sind auch sehr böse Monate was Naschereien angeht 🤣
02 Oca 19 üye tarafından: JessiNekochan
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