01 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3293 kcal
|
Yağ: 70,43g | Prot: 162,46g | Karb: 456,07g.
Kahvaltı: Ritter Sport Goldschatz, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Banane, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alpro Barista Soya, BioBio Sojagetränk Vanille. Öğle Yemeği: Jardinelle Kichererbsen, Beste Ernte Misch-Gemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Nu3 Vegan Protein 3K. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|