|
83,6
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 57,80g | Karb: 142,38g.
Kahvaltı: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Черничный Пирог, Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Krusovice Пиво Светлое, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Блинчики с Яблоком , Зеленый Чай, Prime Зелёная Гречка с Овощами. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|