|
Witam ponownie w Nowym Roku. Skończyło się obzarstwo. Zgodnie z przupuszczeniami wracam z dodatkowymi kilogramami.
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2332 kcal
|
Yağ: 152,54g | Prot: 149,90g | Karb: 139,92g.
Kahvaltı: Putka Chleb Magnat Żytni, Henryk Kania Szynka Ojca, Mlekovita Masło Polskie. Öğle Yemeği: Piątnica Serek Wiejski, Mlekovita Mleko 3,2%, Tarczyński Kabanos Exclusive Wieprzowy. Akşam Yemeği: MAGA Sałatka Jarzynowa Domowa. Aperatifler/Diğer: Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzeczami, Oak Lane Majonez Stołowy, Mlekovita Masło Polskie, Jajko, Piotruś Chleb Firmowy. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|