02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 80,47g | Karb: 120,43g.
Kahvaltı: Chleb z Mąki Kukurydzianej (Sucha Mieszanka), Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Öğle Yemeği: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Piernik. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|