02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 120,75g | Prot: 80,10g | Karb: 93,06g.
Öğle Yemeği: 정든식품 돈부, 떡국, 용과, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 양배추, 살짝 삶은 계란. Akşam Yemeği: Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 양배추, 토마토, 녹색 올리브, 익힌 아스파라거스 (생야채), 이즈니 이즈니 가염버터, 부채살. Aperatifler/Diğer: 코스트코 치즈케익. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|