02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 116,75g | Karb: 218,36g.
Kahvaltı: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Madero Ketchup Classic, Lidl Chleb Górski, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Musli, Zott Jogurt Naturalny Primo. Akşam Yemeği: Monini Olej z Pestek Winogron, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Smażona Cebula. Aperatifler/Diğer: Madero Ketchup Classic, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Pano Tost Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Bluedino Ser Żółty Tylżycki. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|