CADENBRONN Günlüğü, 02 Oca 19

CADENBRONN Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Première pesée 2019. À considérer comme un maximum. Je me donne jusqu’à lundi pour décélèrer tranquillement. Ensuite on tapera dans le dur.

78,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg. Geriye kalan: 3,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ocak 2019:

1620 kcal

Yağ: 61,36g | Prot: 59,64g | Karb: 208,75g. Kahvaltı: Brioche Pasquier Brioche en Tranches au Levain, Confitures et Conserves, Nespresso Café, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Amandes, Heudebert La Biscotte. Öğle Yemeği: Glaces à la Vanille, Picard Glace Rhum Raisins, Picard Civet de Chevreuil, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: Mandarine, Tourtel Tourtel Twist , Aldi Pointes de Brie, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Baguette. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher. devamı için...