|
Pra quem ficou 3 meses sem fazer nenhum controle do que comer até que o estrago foi pouco...kkkk
Agr vamos voltar com td, afinal de contas o que seria de um novo ano se não começasse com uma boa dieta? Novo ano, novas metas, novos desafios e todo aquele sentimento de renovo que cada inicio de ano trás.
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
463 kcal
|
Yağ: 12,07g | Prot: 41,31g | Karb: 40,58g.
Kahvaltı: Água, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Crystal Água com Gás, Tacho do Casarão Bananada Tradicional, Macarronese, Filé de Frango Grelhado, Alface. Akşam Yemeği: Nestlé Leite Condensado Moça, Lasanha de Abobrinha. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|