02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 151,32g | Karb: 114,39g.
Kahvaltı: Alpro Amandelmelk, Kokosolie, Honing, AH Biologisch Jong Belegen 50+, XXL Nutrition Whey Isolate, Body & Fit Sports Pancakes. Öğle Yemeği: Kips' Magere Smeerleverworst, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Melkunie Breaker High Protein Mango Passievrucht. Akşam Yemeği: Calvé Licht & Romig, Lidl Broccoli Rijst, Biefstuk, Gebakken Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Passendale Classic, XXL Nutrition Night Protein, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Grolsch Alcoholvrij Bier. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|