02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 43,37g | Karb: 100,11g.
Kahvaltı: Go Natural Granola Seeds & Nuts, Sandwich Mixto, Café Espresso, Citric Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Banana, Huevo Duro, Tomate Relleno. Aperatifler/Diğer: Terrabusi Habanitos, Bagley Porteñitas, Carrefour Tostaditas Clásicas, SanCor Queso Pategras. devamı için...
|
|
3264 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|