02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 44,92g | Prot: 187,30g | Karb: 236,80g.
Kahvaltı: Plátano, Nature Valley Barra de Granola, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, La Huerta Guarnición de Verduras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Almendras, Kellogg's Froot Loops, Lala Leche Deslactosada Light, Kraft Queso Americano, Bimbo Pan Cero Cero, Dolores Atún con Pasta en Salsa de Jitomate, HEB Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|