02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 162,99g | Karb: 280,71g.
Kahvaltı: Guindas Rojas Ácidas, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Castaño Pan Molde Integral, Soprole Protein +. Öğle Yemeği: Queque, Melón Tuna, Durazno, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Guindas Rojas Ácidas, Ciruela, Maní, Soprole Protein +, San Jose Jurel al Natural, Lucchetti Lucchettini. Aperatifler/Diğer: Plátano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), MusclePharm Combat 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|