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Ohje... Nach 2,5 Wochen Urlaub und den Feiertagen eine kleine Katastrophe... 😂
Aber easy going.... Die Feiertage sind vorbei und noch 2 Wochen Urlaub... Da geht noch was... 😁
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89 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1751 kcal
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Yağ: 51,88g | Prot: 136,20g | Karb: 183,48g.
Kahvaltı: Sylter Salatfrische die Leichte, Gurke (mit Schale), Tomaten, Arla Buko mit Skyr, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Golden Cheese Gouda Leicht, Netto Kaiserbrötchen. Öğle Yemeği: Kaffee, Smiley's Chicken Wings, Maggi Curry Hähnchen Pfanne, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Tomaten, Sylter Salatfrische die Leichte, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten. devamı için...
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Haftada 0,6 kg alıyor
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