02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 31,10g | Prot: 51,02g | Karb: 190,51g.
Kahvaltı: Linessa Flan 0%, Eroski Basic Croissant, Vrai Yogur, Kiwi, Marmeladenkonserven, Hacendado Pan. Öğle Yemeği: Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Tortilla, Hacendado Medio Conejo Troceado, Hacendado Verduras al Vapor. Akşam Yemeği: Mercadona Jamon Serrano, Camembert, Hacendado Pan. Aperatifler/Diğer: Kaki, Weißwein, DIA Tarta de Manzana, Hacendado Plátano. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|