|
ça monte, ça monte ... 😪
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 60,94g | Karb: 197,40g.
Kahvaltı: Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Cappuccino, Banane, Danone Danette le Liégeois Chocolat, Auchan Sauce au Poivre, Escalope de Poulet, Bonduelle Purée Délice Duo Douceur Carottes, Potiron, Crème. Akşam Yemeği: Carrefour Mini Knacks, Grimbergen Bière Blonde, Poires, Sucre, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Danone Gervita Nature, Vico Croûtons à l'ail, Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes. Aperatifler/Diğer: Gayelord Hauser Pâtes de Fruits, Nestlé After Eight. devamı için...
|
|
2748 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
on savait le risque avec les fêtes, mais on se serre les coudes et on repart dans les bonnes conditions pour réussir, courage
02 Oca 19 üye tarafından: MichHi
|
Merci pour tes encouragements Michi ! 😁✌
Oui, la motivation est toujours là ! 💪
03 Oca 19 üye tarafından: Stefie73
|
Aller ma jolie tout ça revenir à la normale hein bonne journée bisous 😉😘
08 Oca 19 üye tarafından: princesse1977
|
08 Oca 19 üye tarafından: Nanou0663
|
Merci princesse et Nanou 😁 reprise en main en cours de route !
09 Oca 19 üye tarafından: Stefie73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|