|
So neues Jahr neue Ziele. Nach 6 Monaten Diät Pause geht es jetzt weiter. Und Hey 6 Kilo für das was ich gefressen habe finde ich schon fast gut🙈
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 69,48g | Prot: 176,93g | Karb: 210,05g.
Kahvaltı: Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Birnen, Banane, Apfel. Öğle Yemeği: Aldi Datteltomaten, K-Classic Salat-Fix Dill-Kräuter, Salatgurke, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Ostsee Fisch Alaska Seelachs Dill, Lidl Stremellachs Natur. Akşam Yemeği: Lukull Sauce Hollandaise Balance, Aldi Hähnchen Innenfilet, Brokkoli, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Desira Vla Leicht, Hähnchenbrustfilet, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|