03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3006 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 172,13g | Karb: 455,37g.
Kahvaltı: Vital Nature Latte di Soia, Perugina Nero Fondente 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|