03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 25,42g | Prot: 50,82g | Karb: 193,78g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Special Flakes Naturel, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Jumbo Rooibos Thee, Chiquita Banaan, Jumbo Bloemen Honing, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Akşam Yemeği: Maggi Jus Naturel, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Komkommer Rauwkost, Bloemkool, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel. Aperatifler/Diğer: Aldi Walnoten, Pringles Original, Douwe Egberts Koffie, Mandarijn, AH Komkommer, Hummus, Lidl Rijstwafel, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|