03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 64,36g | Prot: 106,84g | Karb: 229,20g.
Kahvaltı: Apple, Tangerines (Mandarin Oranges), Aldi Haferflocken, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Putenland Puten-Minifilet, French Salad Dressing . Akşam Yemeği: Milbona Käseaufschnitt, Mayonnaise , Edeka Bio Rote Beete, Aldi Rinder-Gulasch, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Espresso Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges) , Apple. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tim.k.koenig Kilo Geçmişi
|