Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
vtabuinhas
Günlük
03 Oca 19
vtabuinhas Günlüğü, 03 Oca 19
vtabuinhas Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,7 kg
.
Geriye kalan:
2,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Ocak 2019:
875 kcal
Yağ: 35,99g | Prot: 64,50g | Karb: 77,67g.
Kahvaltı:
Nespresso Café Expresso.
Öğle Yemeği:
Carne de Porco do Lombo Assada, Tangerinas, Kiwi, Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Akşam Yemeği:
Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango, Ovo Cozido, Sopa de Legumes.
Aperatifler/Diğer:
Lidl Chocolate 74% Cacau.
devamı için...
1425 kcal
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat.
devamı için...
Haftada 7 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
boa!
03 Oca 19 üye tarafından:
paula queiros
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
vtabuinhas Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle