03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 71,89g | Prot: 48,62g | Karb: 162,07g.
Kahvaltı: Lindt Молочный Шоколад, Шармель Зефир в Шоколаде, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Б. Ю. Александров Сырок Глазированный 5%, Кофе. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Вареное Яйцо, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Nesquik Шоколад, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Алексеевское Сгущенное Молоко, Агуша Творог Детский 4,5%, Активия Биойогурт с Вишней, Простоквашино Детский Творог, Банан, Здравник Цикорий Растворимый. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Мерси Конфеты, Активия Биойогурт с Вишней, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|