03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 143,90g | Karb: 200,79g.
Kahvaltı: Esselunga Succo Ace, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Carrefour Miele di Acacia, Cuoredi Farina di Avena, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Baule Volante Farina di Cocco Biologica. Öğle Yemeği: Fagiolini Bolliti, Meloni Gialli, Prosciutto Cotto, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Mandarino, Uva Bianca, Fiorentini Si & no di Mais, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Montana Hamburger con Bacon. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Masterfood Isolate Whey Frutti di Bosco, Masterfood Isolate Whey Frutti di Bosco, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Caffè Macchiato, Caffè Macchiato, Caffè Espresso, Mila Skyr Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|