MarcoHL Günlüğü, 03 Oca 19

03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3487 kcal Yağ: 53,02g | Prot: 291,66g | Karb: 458,65g.   Kahvaltı: BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oryza Natur Reis, Banane. devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor

12 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


MarcoHL Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.