03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 64,92g | Karb: 120,91g.
Kahvaltı: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Salada Maionese, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Goshen Linguiça Apimentada de Soja, Nissin Talharim Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: Pão de Coco, Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelica nelo Kilo Geçmişi
|