03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 97,82g | Karb: 106,54g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral Cenoura, Italac Leite Integral. Öğle Yemeği: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tomates, Vagem Cozida. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|