04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 56,62g | Karb: 233,74g.
Kahvaltı: 뚜레쥬르 크로크무슈, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 멸치볶음. Öğle Yemeği: 사과, 계란찜, 쇠고기 미역국, 깍두기, 호두멸치볶음, 콩나물무침, 밥. Akşam Yemeği: 해표 더 고소한 김 재래김, 멸치볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: 테일러 프룬, 귤, 오리온 젤리밥, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아몬드, 정관장 홍삼원 골드, 남양 프렌치카페 카페믹스, 사과, 크라운 죠리퐁 (30g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|