24 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 53,04g | Karb: 231,28g.
Kahvaltı: Orangensaft, Espresso, Chorizo Salami, Weißbrot. Öğle Yemeği: Apfel, Spaghetti Carbonara. Akşam Yemeği: Birnen, Chorizo Salami, Vollkornbrötchen, Spaghetti Carbonara. Aperatifler/Diğer: Studentenfutter. devamı için...
|
|
3488 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|