04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 95,66g | Karb: 235,60g.
Kahvaltı: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Хлебодар Батон Любительский, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Олива Факел Горбуша Слабосоленая. Akşam Yemeği: Мандарины, Яблоко Зеленое, Evolution Food Крем Сгущенное Молоко, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Champion Чернослив без Косточек, Банан, Lekorna Вафельные Коржи, Шампиньоны, Ашан Сыр Российский 50%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Овощной Бульон, Куриное Филе Вареное, Гармония Сметана 20%, Рахат Рахат Лукум. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|